Energy bars χωρίς ενοχές #MotivationMonday #8

Υπάρχουν στιγμές που η λιγούρα μας πιάνει και δε λέει να μας αφήσει σε ησυχία.

Ενώ παράλληλα οι ζέστες του καλοκαιριού καλά κρατάνε και μας παροτρύνουν όλους μας να πέσουμε σε λήθαργο και να ξυπνήσουμε ξανά τον επόμενο χειμώνα.

Σήμερα λοιπόν σας έχω μια λύση που θα λύσει και τα δύο προβλήματα!

Η σημερινή μας συνταγή είναι πάρα πολύ απλή αλλά ταυτόχρονα μπορεί να ικανοποιήσει και τον πιο απαιτητικό.

Πρόκειται για πανεύκολες μπάρες- μπισκότα δημητριακών με 3 μόνο υλικά χωρίς ζάχαρη!!

Για ένα μεγάλο μπισκότο θα χρειαστείται :

• μισό ποτήρι φοινίκια ξηρά 
• μισό ποτήρι ηλιόσπορους 
• 1/3 ποτήρι βρώμη

Τα βάζεται όλα σε ένα μπλέντερ μέ λίγο νερό και ανακατεύεται μέχρι να έχεται μια ομοιογενή ζύμη, την οποία έπειτα τοποθετείται στο ψυγείο για 15 λεπτά. 

Στη συνέχεια απλώνεται τη ζύμη σ'ενα ταψί και ψύνεται για 20 λεπτά στους 170 βαθμούς κελσίου και καλή μας όρεξη, 

Brunette